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MI BLOG DE ATLETISMO

PASO A PASO AVANZA LA PREPARACIÓN

Paso a paso como digo en el título voy avanzando en el inicio de esta nueva temporada. Dejo atrás un primer bloque de 3 semanas en el que los rodajes suaves han sido la nota predominante. Algún que otro día también he hecho fuerza y técnica en forma de multisaltos. Ahora poco a poco voy subiendo el kilometraje e introduciendo entrenamientos de cambios de ritmo cortos y de cuestas para ir ganando fuerza. 

El calendario de la temporada va quedando más definido, de forma que ya se que el primer momento clave y serio va a ser a final de noviembre y principios de diciembre cuando me enfrente a la media maratón. Antes realizaré competiciones preparatorias para ello, con algún intento de hacer un buen registro también en los 10 kilómetros en ruta. Por ahora el calendario de competiciones hasta final de año quedará así:

28 de Septiembre: Carrera Popular 7km 7 monumentos de Porcuna.

26 de Octubre: Carrera Popular Casco Antiguo de Sevilla

9 de Noviembre: Cross de Torredonjimeno

30 de Noviembre: Media Maratón de Córdoba

14 de Diciembre: Media Maratón de Torrepacheco.

 

Espero que las lesiones me respeten y que llegue en la forma adecuada a los días clave. Ya os iré contando cuando se acerquen estas fechas todo lo que vaya aconteciendo.

 

No lo sueñes, ¡corre y vívelo!

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