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MI BLOG DE ATLETISMO

SE ME VUELVE A ATRAGANTAR LA MEDIA MARATON

SE ME VUELVE A ATRAGANTAR LA MEDIA MARATON Hoy en un nuevo intento de mejorar mi marca se me ha vuelto a atragantar la distancia de los 21097 metros, acabando prácticamente como me ocurrió en Córdoba. Tras una primera parte al ritmo previsto, dos o tres segundos por debajo de 3'50" el kilómetro, en el km. 11 me he desinflado de golpe, pues verdaderamente pensaba que no me iba a ocurrir esta vez, pero el tío del mazo estaba ahí escondido, en ese punto kilómetrico. Otra vez me quedaban 10 kilómetros de agonía para terminar la carrera lo mejor posible, y de nuevo en 1 hora 22 minutos y 51 segundos. Al final no pude aprovechar la magnifica ayuda de Jesús Cejudo que me acompañó hasta el 9 o de Juanma Chica que en una magnifica actuación no ha desfallecido y cuando yo me quedaba él continuó al mismo ritmo y consiguió su mejor marca. La verdad es que esta temporada no ha podido ser en la media maratón, y para la próxima vez que me enfrente a esta distancia intentaré olvidarme de la hora y diecinueve minutos para intentar conseguir de nuevo la que todavía sigue siendo mi mejor marca, una hora y veinte. Ahora espero reponerme de esta nueva decepción y empezar a pensar en la pista, en la prueba de los 5000 m.l. que es la única que me puede salvar la dignidad en lo que queda de temporada.
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4 comentarios

ubetense -

Muchas gracias por vuestro apoyo y consejos. La verdad es que fue un dia agridulce, porque todo era perfecto para conseguir mi marca. Poco a poco se me ira pasando y empezaré a plantearme la proxima con más tranquilidad. ¡Muchas Gracias!

Luis -

Me uno a Manolo en la reflexión acerca de la dignidad: la dignidad no la da ni la quita una marca u otra. Se tiene por ser disciplinado, constante y tenaz, y seguir luchando por lo que uno quiere. Si luego sale, bien, y si no, se sigue adelante con la cabeza alta.
Aunque ya tienes edad para no recibir consejos, yo te voy a dar uno, que va en la línea de lo que te decía José Vicente: en la próxima media maratón que corras sal SIN RELOJ. Limítate a correr, disfruta de cada kilómetro, de tus sensaciones, de los compañeros ocasionales de viaje. Cuando llegues a la meta habrás mejorado o no tu marca, pero te habrás reconciliado con este deporte que tanto te gusta y que parece que ahora mismo te tiene un poco comida la moral. Ánimo y a seguir adelante.

Manolo -

Hola Jose Carlos! Lo primero darte ánimos y la enhorabuena, que esa marca en media no está nada mal, por mucho que ahora no te lo parezca. Lo segundo, decirte que a una persona que lucha por lo que quiere ni se le puede reprochar nada, ni mucho menos se lo puede reprochar él mismo, así que la dignidad está por encima de una marca. Lo tercero y último (ya hablaremos más tranquilamente en persona) es que un atleta aficionado como nosotros, tiene que disfrutar con lo que hace, no agobiarse con los retos que se proponga, y sobre todo mirar siempre hacia adelante para seguir disfrutando también el día de mañana.
Un último consejillo, en media maratón, siempre que he hecho una buena marca, he ido de menos a más. Quizás sea mejor salir con un poco de más margen de reserva, para llegar con fuerzas a los últimos 6 o 7 kilómetros y que sean estos los que decidan. Así por un lado aseguras una marca aceptable, y si es tu día y tu momento las piernas te llevarán volando a la meta.
Nada más, un abrazo enorme y nos vemos muy pronto.

JOSE VICENTE -

Buenas Jose Carlos, si me lo permites te voy a dar un consejo que a mi me va muy bien, olvidate de los tiempos tanto en entrenos como en carreras, haz el trabajo por pulsaciones y sensaciones, o actualmente entreno muy bien hago miles y ni si quiera se al ritmo que los hago pero me encuentro muy bien, hago 400 y solo estoy pendiente del tiempo de recuperacion, y salen los resultados sabiendo que estas entrenando bien. Cambia los metodos de entrenamiento, yo hacia miles a 3:10 un error grande ya que luego competia a 3:30, ahora estoy rondando los 3:25 correcto los soporto mejor y la adaptacion es mas grande, por que hagas miles a 3 minutos no vas a correr mas ya que ese ritmo no es el nuestro, piensalo y no te obsesiones con los tiempos. Animo y lo mas importante disfruta del atletismo. Un saludo.
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