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PRIMER TEST DE PRETEMPORADA

PRIMER TEST DE PRETEMPORADA

La primera semana de entrenamiento terminaba ayer con la realización del test de Cooper. Como sabéis consiste en hacer 12 minutos fuerte y registrar la distancia que has sido capaz de recorrer. 

He estado el fin de semana en Torre del Mar y aproveché para realizar el test en la pista de Vélez-Málaga. Durante el entrenamiento hizo mucho calor y la humedad estuvo muy presente y todo esto unido a que estamos en la primera semana de temporada no eran condiciones para hacer grandes cosas. Aún así estoy satisfecho, fueron 3390 metros. La media es de 3 minutos y 32 segundos el kilómetro. Está claro que he ido más rápido en otras ocasiones, pero no esta nada mal sabiendo que mi ritmo en 5000 metros lisos está hoy por hoy en 3'30"/km el haber marchado nada más comenzar la nueva temporada a un ritmo similar. Ahora estoy esperando que Juan Carlos me mande el entrenamiento de las próximas semanas, pues necesitaba el resultado de este test para su elaboración. Hoy lunes descansito.

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